NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM THÍCH HỢP ĂN CÙNG SỮA CHUA

18/07/2019
NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM THÍCH HỢP ĂN CÙNG SỮA CHUA

Như đã biết sữa chua là 1 trong top 10 thực phẩm giàu canxi giúp bé phát triển chiều cao, và sẽ ngon hơn nữa khi được ăn kèm với các loại trái cây mát lạnh. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn kèm cùng món ăn bổ dưỡng này. Các mẹ cùng Tano.vn tìm hiểu xem trái cây thích hợp ăn cùng sữa chua là những loại nào nhé

Lựu đỏ

Không quá mới lạ với mọi người, lựu đỏ là loại trái cây được ưa chuộng trên thế giới bởi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội, có công dụng làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời lựu đỏ còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin như A, C, E và các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, sắt… Lựu đỏ có vị hơi chát do hạt lựu nên khi ăn cùng sữa chua sẽ giúp hương vị thơm ngon hơn.


Chuối

Chuối được xem là thực phẩm vàng trong sổ tay dinh dưỡng cho mẹ bầu bởi chuối cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi được tốt nhất. Nhiều mẹ cũng rất ưa chuộng kết hợp chuối cùng sữa chua tạo ra những món ăn thơm ngon khác nhau cho cả gia đình như: sinh tố chuối, kem chuối,...

Đặc biệt hơn nếu mẹ muốn đem lại sự lạ miệng, kích thích các bé ăn uống, mẹ có thể chọn chuối sấy UNO và chuối sấy Mika của Lương gia với thành phần 100% chuối tươi sấy. Vị ngọt thanh của chuối sấy kết hợp cùng sữa chua không chỉ đem đến món ăn hoàn hảo thơm ngon mà còn giữ nguyên được những giá trị dinh dưỡng vốn có của loại thực phẩm vàng này nữa.


Dâu tây

Dâu tây được yêu thích bởi một số công dụng hữu ích như: ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm mỡ bụng... Sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa vì vậy nên khi kết hợp cùng việt quất sẽ khiến công dụng được phát huy tối đa và cũng phần nào giảm được vị chua của dâu tây. Nếu các mẹ không tiện đi mua dâu tây thường xuyên, thì sản phẩm dâu tây sấy dẻo VNFruit được chế biến hoàn toàn từ trái dâu tươi sẽ là lựa chọn hoàn hảo đấy.

 

Trái cây sấy và hạt Jes's

Chắc hẳn các mẹ không còn lạ lẫm gì với các loại trái cây sấy và hạt Jes's rồi. Tuy nhiên, nhiều mẹ sẽ băn khoăn liệu trái cây sấy và các loại hạt dinh dưỡng này có thể ăn cùng sữa chua hay không? Câu trả lời là hoàn toàn được nhé các mẹ. Sữa chua kết hợp cùng hạt dinh dưỡng và trái cây sấy và hạt Jes's  không chỉ đem lại một món ăn thơm ngon, lạ miệng mà còn cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho các thành viên trong gia đình nữa đó ạ.


Lưu ý khi kết hợp trái cây và sữa chua

Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa được các mẹ luôn ưu tiên chọn chế biến cho bé tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng có thể kết hợp được cùng với sữa chua. Để sữa chua phát huy tác dụng chăm sóc sức khỏe các bé, mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua kết hợp với một số kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin, chúng có thể giết chết hoặc tiêu diệt vi khuẩn lactobacillus có lợi trong sữa chua. Hoặc không dùng chung sữa chua với những thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, thực phẩm đông lạnh chế biến từ vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa rất nguy hiểm