CHÁO DINH DƯỠNG TỪ HẠT QUINOA VÀ QUẢ SUNG KHÔ

18/07/2019
CHÁO DINH DƯỠNG TỪ HẠT QUINOA VÀ QUẢ SUNG KHÔ

Có lẽ mọi người đều biết quinoa và sung khô là 2 thực phẩm dinh dưỡng được mệnh danh là superfood không chỉ tốt cho phụ nữ, mà còn tốt cho trẻ em nữa. Hôm nay, TANO.VN sẽ hướng dẫn các bạn một món ăn sáng nhanh gọn lẹ mà cực kỳ tốt cho sức khỏe từ 2 loại thực phẩm này: cháo dinh dưỡng quinoa nấu sung khô

Nguyên liệu:

 cháo quinoa sung khô

Chế biến:

  • Sung: mang ½ đi cắt múi cau, 1/2 còn lại thì cắt đôi
  • Cho toàn bộ quinoa, sung cắt múi cau, sữa, nước và si rô lá phong vào nồi đun sôi. Khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, nêm muối và tiếp tục hầm cho đến khi quinoa mềm và thấm đều (khoảng 15 phút).
  • Bỏ thanh quế
  • Cho hỗn hợp cháo quinoa đã nấu xong vào bát, rắc sung cắt đôi và hạt óc chó lên trên. Có thể thêm sữa tùy thích.

Đặc biệt món cháo này nếu uống cùng sữa thì sẽ rất ngon miệng đó.Chúc cả nhà thành công và có một bữa ăn sáng dinh dưỡng cùng cả gia đình thân yêu nha.