6 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA HẠNH NHÂN ĐỐI VỚI TRẺ NHỎ

02/10/2019
6 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA HẠNH NHÂN ĐỐI VỚI TRẺ NHỎ

Bạn đang băng khoăn không biết hạt hạnh nhân có tác dụng như thến nào đối với trẻ nhỏ? Bạn muốn cho con sử dụng hạnh nhân nhưng không biết nó có hại không? Thật ra, hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và thường là một loại nguyên liệu khá phổ biến để chế biến các món ăn. Hãy cũng Tano khám phá ra 6 tác dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân nhé.

  1. Hạnh nhân tốt cho não bộ của bé: Trong hạnh nhân có chứa riboflavin và L-carnitine, giúp kích thích não bộ hoạt động. Không những thế, hạt hạnh nhân còn giúp cải thiện trí thông minh và ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí nhớ (Alzheimer) trong tương lai
  2. Trẻ nhỏ không cần phải lo lắng tới lượng cholesterol và hàm lượng đường mặc dù vậy ăn hạnh nhân lúc nhỏ sẽ có lợi ích lớn khi về già. Dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân giữ cho cholesterol và lượng đường giảm xuống nhờ có lượng vitamin E và chỉ số đường huyết thấp.
  3. Hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Hạt hạnh nhân có chỉ số đường huyết rất thấp, có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin E giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường rất hiệu quả.
  4. Tác dụng của hạt hạnh nhân trong việc giúp hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ: Bằng cách điều chỉnh cách hoạt động của ruột cùng với lượng chất xơ cao, hạnh nhân có thể ngăn ngừa táo bón và giúp tăng cường hệ tiêu hóa ở trẻ sơ sinh.
  5. Làm mạnh xương và răng: Nhờ sự có mặt kha khá của phốt pho và canxi trong hạnh nhân, ăn hạnh nhân giúp trẻ tăng cường sức khỏe của xương và răng khi lớn lên.
  6. Cải thiện hệ miễn dịch: Trong hạt hạnh nhân có các chất chống oxy hóa và có tính kiềm, giúp loại bỏ độc tốc của cơ thể. Nhờ đó, làm tăng khả năng miễn dịch của trẻ đáng kể. Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân cũng chứa một số axit béo thiết yếu giúp cơ thể bé chống viêm và giúp trẻ có một sức khỏe tốt khi trưởng thành.

Cách cho trẻ ăn hạnh nhân:

Cho trẻ ăn trực tiếp hạt hạnh nhân thô có thể khó khăn với trẻ nhưng có nhiều cách để trẻ vẫn có thể ăn được hạnh nhân mỗi ngày.

Bạn có thể ngâm hạt hạnh nhân trong nước qua đêm cho mềm, rồi bóc vỏ lụa trước khi nghiền mịn. Sau đó bạn có thể sử dụng hạnh nhân xay nhuyễn trong nhiều công thức chế biến khác nhau.